プチ断食に挑戦してみる

断食といえば辛そうなイメージだし、リバウンドもしそうなので今まで挑戦したことはありません。
しかし、実際空腹感はあるものの、体内の環境をリセットするので痩せやすい体質になることができるそうです。
また、リバウンドについては、断食が終わってからどか食いしなければそんなにリバウンドすることもないみたいです。

私も酵素ドリンクで断食してみようかな…と思っています。
とりあえずは週末だけのプチ断食に挑戦してみようかな。
金曜日の夜はいつもよりも量を減らし、消化にいいものを食べます。
そして、土曜日は朝だけ酵素ドリンクを飲みます。
日曜日はおかゆなどの消化にいいものを食べます。

たったこれだけでリセットされて痩せやすい体質になるなら挑戦してみ価値ありますよね。
実際にプチ断食に挑戦した妹は、一ヶ月で4キロほど痩せました。
個人差はあると思いますが、私も4~5キロを目標にダイエット頑張りたいと思います。
痩せたらご褒美に財布を購入する予定です。

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