インフルエンザ対策はしっかりと

インフルエンザが流行ってきましたね。
インフルエンザ予防といえば、マスクや手洗いですよね。
私も外出するときはマスク、帰ってきたら手洗いを行っています。

また湿度計を購入して部屋の湿度は60%以上に保つようにしています。
除湿機と加湿器両方持っていますが、加湿器のほうが使うこと多いです。

それからインフルエンザ予防に効果的な乳酸菌を積極的に摂取しています。
乳酸菌であればどれでもいいというわけではないんですよ。
インフルエンザに効果的な乳酸菌はL-92乳酸菌やラブレ菌などです。
私はアレルケアというサプリメントからL-92乳酸菌を摂取しています。

インフルエンザになると会社にも迷惑かけるので、自分で予防できるところは徹底的に予防しないといけませんよね。

今日は安売りでココアを大量に買ってきました。
普段はコーヒーなんですけど、飲み過ぎて胃が痛いのでココアにしています。
今飲んでいるココアはお店みたいに濃厚なので美味しいんですよ。

アレルケア・L-92乳酸菌サプリ