空腹を紛らわせるためには

ダイエット中であってもお腹が空いてしまったらつい食べてしまいますよね。
私もお腹が空いたとき用にお菓子を買いだめしているんです。
お菓子があるとお腹が空いていなくてもテレビ観ながらつい食べてしまいます。

お腹が空いた時に食欲を抑える方法としては水や炭酸水を飲むということです。
他にもノンカロリーのガムを噛むというのもおすすめです。
ガムを噛んでいるだけで食べた気分になりますからね。

それからどうしても我慢できない時は歯磨きすることです。
歯を磨いたらなにか食べようなんて考えませんからね。

私は先日、酵素ドリンクでプチ断食していたんですけど、空腹を紛らわせるためにガムを大量に買いました。
でも思ったほど空腹は感じなかったのでほとんど余ってしまいましたけどね。
酵素ドリンクでダイエットするとお腹が空きそうなイメージですが、それほどでもないですよ。
個人差も関係するとは思いますけどね。

また今月末にプチ断食する予定です。

ベジライフ酵素でダイエット